Hälsosamma Black Week och jul- och nyårshelger, var rädd om dig . Helger, tillfällen som ofta innebär en ökad stressnivå och ohälsan ökar. Kom ihåg att ta hand om dig. För att hjälpa dig att må bra erbjuder vi 33% rabatt till 19/1-25 på stresshantering , samtal, coachning. Se information om erbjudandet samt pris längre ner i texten.
Kan verkligen rekommendera denna underbara varma människa. Om du är i behov att få prata om hur du mår, så väljer du rätt person genom att boka tid hos Elisabeth Bramfors.
Iren G, stamkund, Göteborg
Ta steget mot ett bättre välbefinnande och lär dig strategier för att hantera stress och situationer i din vardag. Stärk ditt välbefinnande och ta kontroll över din hälsa i med- och motgång med våra effektiva verktyg. Investera i din hälsa, känn och upplev skillnaden!
Oavsett om du kämpar med arbetsrelaterad stress, stress privat, känner dig ledsen, sörjer, förlust av någon som var dig kär eller söker verktyg för att förbättra ditt välbefinnande, har vi resurserna som hjälper dig att stärka ditt inre lugn och livskvalitet. Ta kontroll, investera i dig själv, unna dig att må bra.
Ge dig själv eller någon du bryr dig om en värdefull gåva av lugn och balans denna jul. Låt oss hjälpa dig att gå in i det nya året 2025 med ny energi och harmoni. Varmt välkommen till VILJA må bra!
Livet är en sak som man måste vara rädd om, förstår du inte det?
Utdrag från Ronja Rövardotter, Astrid Lindgren
Erbjudande till 19/1-25, unikt pris, mer information nedan.
Erbjudande till 19/1-25 – stärk dig, ta kontroll- VILJA må bra hjälper dig:
- Stresshantering, passa på att använda ditt friskvårdsbidrag.
- Samtalsterapi, coachning (livscoach, sorg, förlust, hälsa).
Klippkort till dig själv eller ge bort ett presentkort till en vän. Oväntade välgörande, hälsosamma presenter och/eller julklappar brukar vara uppskattade.
3 x 60 min samtal, coachning, stresshantering 1 990 kr (ord. 2 970 kr).
Se QR-kod eller betala med Swish till VILJA 123 056 31 97, varmt välkommen!
Viktigt! Kom ihåg att skicka dina kontaktuppgifter till mig: namn, telefonnummer och mejladress så skickar jag klippkort och/eller presentkort till dig. Tack för hjälpen. Du når mig på: 0706-168270, info@vilja.biz eller Kontakt–
Erbjudande 1990 kr (ord 2 970 kr). Välkommen till VILJA må bra.
BokaDirekt: tidsbokning, prova-på erbjudande, klippkort och presentkort.
Försäkringskassan om psykisk ohälsa:
Lägesrapport psykisk ohälsa 2024 – rekordmånga stressrelaterade sjukskrivningar – Försäkringskassan
Vikten av att ta hand om dig själv under jul- och nyårshelgerna
Jul- och nyårshelgerna är en tid för glädje, gemenskap och festligheter, men de kan också innebära stress och press för många. Mellan julklappsinköp, familjesammankomster och förväntningar om perfekta firanden kan det vara lätt att tappa bort sig själv i allt som behöver göras. Därför är det viktigare än någonsin att prioritera sitt eget välmående under denna period.
Stress kan påverka både kropp och sinne negativt. Sömnproblem, spänningar i kroppen och svårigheter att njuta av stunden är vanliga tecken på att man är överbelastad. Att skapa balans är nyckeln. Här är några konkreta tips för att hantera stress och bibehålla hälsan under helgerna:
- Planera och prioritera: Gör en lista över vad som faktiskt är viktigt. Behöver allt vara perfekt? Genom att sätta realistiska förväntningar kan du minska pressen på dig själv.
- Ta pauser: Mitt i all aktivitet är det viktigt att stanna upp. En kort promenad, några minuters meditation eller djupa andetag kan göra stor skillnad.
- Säg nej ibland: Känn dig inte skyldig att delta i alla aktiviteter eller möta allas förväntningar. Ditt välmående är viktigare än att försöka göra alla nöjda.
- Ge dig själv tid för återhämtning: Helgerna handlar inte bara om att ge till andra – kom ihåg att ge till dig själv. En stund av avkoppling, en massage eller att bara läsa en bok kan göra underverk.
Ta hand om dig – du förtjänar det!
Elisabeth har en läkande effekt på människor. Har du träffat henne kan du inte leva utan henne.
I flera år har jag haft förmånen att träffa denna underbara, varma, engagerade och intressanta personen, Elisabeth.
Om du behöver någon som pushar dig till nästa steg eller lyssnar och ger respons på dina tankar & känslor. Så är det till henne du skall vända dig till. Jag kan varmt rekommendera min livscoach till er alla.
Ta hand om erEmma V. stamkund Göteborg
”En av Sveriges bästa inspiratörer”
Hans Mauritz Ekström, Folkuniversitetet
Referenser
Frågor, boka tid, offert?
Varmt välkommen hör av dig 0706-168270, +46 706 16 82 70, info@vilja.biz eller använd Kontakt
Varma hälsningar,
Elisabeth
VILJA
www.viljamabra.se
