Stress – har du fått nog? Mitt i Göteborgs livliga takt och online finner du VILJA må bra™ – din fristad för att stilla sinnet och återta kontrollen över din vardag.
Jag, Elisabeth, är här för att bistå dig på din resa mot ett balanserat och hälsosamt liv, fri från den belastning stress kan medföra. Hjälper dig med stresshantering och livscoachning – balans i livet. Du får hjälp med verktyg, strategier. konkret problemlösning. Varmt välkommen!
Plats: Göteborg eller online. Tips- stresshantering är godkänd friskvård. Kontakt 0706-168270, info@vilja.biz
Priser och QR-kod se längre ned i texten.
Elisabeth höll en föreläsning för mammorna i vår verksamhet kring stress och stresshantering. Elisabeth är mycket engagerad och inkluderande i sitt sätt att föreläsa och ser till att alla får chans att bidra till diskussionen. Hon anpassade föreläsningen bra utefter specifika behov och frågor som uppstod under tiden.
Malin Hagman, Fryshuset, Göteborg
Kan verkligen rekommendera denna underbara varma människa. Om du är i behov att få prata om hur du mår, så väljer du rätt person genom att boka tid hos Elisabeth Bramfors.”
Iren G, stamkund, Göteborg
Överansträngning är inte bara en känsla; det är en fysisk och psykologisk respons som kan påverka allt från din mentala klarhet till din fysiska hälsa. Jag kombinerar en vetenskaplig förståelse för påfrestningar, anspänning med praktiska, handfasta metoder och skapar en handlingsplan som är personligt anpassad för just dina behov och din livssituation.
Din väg till ett mindre hektiskt liv är unik, och jag är här för att ge dig de verktyg och den support du behöver. Här är vad du kan förvänta dig:
Individuella mötessessioner:
Vi börjar med att identifiera vad som orsakar din överbelastning. Sedan utvecklar vi strategier som är anpassade efter just dina omständigheter.
Verktyg och tekniker:
Jag lär dig praktiska övningar och tekniker som du kan väva in i din dagliga rutin för att hantera och förebygga överansträngning
Uppföljning och support:
Ditt välmående är en resa, inte en destination. Jag erbjuder kontinuerlig uppföljning för att säkerställa att du gör hållbara framsteg och finner långsiktig balans.
Försäkringskassan – ”Rekordmånga sjukskrivs för stress” – var rädd om dig!
”In the end,
its not the years
in your life that count. Its the life in your years.”
Abraham Lincoln
Varmt välkommen till VILJA må bra! Hör av dig för ett första samtal, använd:
Kontakt eller 0706-168270, +46 706 16 82 70, info@vilja.biz
Plats: online, telefonsamtal, lokal i Göteborg eller promenad. Vad passar dig bäst? Vi kommer överens om upplägg.
Priser stresshantering och livscoachning:
- 60 min prova på, ett samtal 790 kr (ord. 990 kr)
- 3 x 60 min 2 970 kr
- 5 x 60 min 4 950 kr
Plats: lokal centralt i Göteborg, promenad, telefonsamtal eller online. Vad föredrar du?
Betalning: Swish 123 056 3197, bg 200-3606 Kontakt hör av dig med namn, telefonnummer och mejladress så skickar jag klippkortet. Tack för hjälpen!
QR-kod 3 x 60 min 2 970 kr välj bland VILJA må bra´s tjänster:
2 970 kr stresshantering, valfri tjänst VILJA må bra.
Vad är stress?
Det är en naturlig fysisk och psykologisk reaktion på situationer som uppfattas som utmanande eller hotfulla. Kroppen svarar genom att frigöra hormoner som adrenalin och kortisol, vilket förbereder oss för ‘fight or flight’-responsen. Denna reaktion var avgörande för våra förfäders överlevnad, men i vårt moderna samhälle, där hoten ofta är mindre direkta, kan denna konstanta aktivering leda till fysisk och psykisk utmattning.
Hur påverkar jäkt och överbelastning oss?
Kortsiktig kan påfrestningar,överbelastning vara en kraftfull drivkraft, men när den blir kronisk kan det ha skadliga effekter på vår hälsa.
Överansträngning kan också påverka vår förmåga att tänka klart, fatta beslut och interagera effektivt med andra, vilket minskar vår övergripande livskvalitet.
Kronisk press och jäktande kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive:
- Hjärt- och kärlsjukdomar.
- Sömnproblem och utmattning.
- Matsmältningsproblem.
- Nedsatt immunförsvar.
- Ångest och depression.
Vad är stresshantering?
Det är processen för att lära sig känna igen och hantera stressorer i vardagen. Det innefattar tekniker och strategier för att minska överbelastningens negativa effekter och främja välbefinnande.
Hur kan jag hjälpa dig?
Jag hjälper dig att hantera din överbelastning genom att lära dig olika strategier och tekniker för att hantera hets, press, oro i i din vardag. Med min mångåriga erfarenhet inom området ger jag ge dig individanpassade råd och guidar dig till en mer balanserad och harmonisk livsstil.
Vilka tekniker används i stresshantering?
Med min bakgrund i psykologi och över 20 års erfarenhet, erbjuder jag personlig coachning och praktiska verktyg för att hantera överansträngning, oro och press. Jag hjälper dig att identifiera stresskällor och utveckla individuella strategier för att hantera dem effektivt.
Boka din förändring. Är du redo att ta kommandot över din stress? Jag är redo att leda dig. Skicka epost till info@vilja.biz eller ring 0706-168270, +46 706 16 82 70
Varmt välkommen till VILJA må bra.
En av Sveriges bästa inspiratörer
Hans Mauritz Ekström, Folkuniversitetet
Hälsningar,
Elisabeth
Tack för att du läser mitt inlägg. Var rädd om dig välkommen att boka tid för ett samtal. Du når mig på: 0706-168270. +46 706 168270, info@vilja.biz eller använd Kontakt
Hälsningar,
Elisabeth
VILJA må bra